2025年9月、2026年5月とご参加の皆様にご好評をいただいております「ふたりヨーガ 西教寺リトリート＠西教寺」を2026年9月に、Internationalなリトリートとして開催いたします！ 比叡山 延暦寺のお膝元 西教寺 瞑想や呼吸法などヨーガの行を実践しながらアーサナを楽健法に置き換えて、自分と深く 繋がりながら、リトリートで得たものをいかに日々の暮らしの中で活かしていくか、そんなヒントを散りばめたリトリートになりますが、今回は海外からも参加者さんをお迎えして 日本の精神性や楽健法が「ふたりヨーガ」と呼ばれる原点に立ち帰り、そして新しく生まれた「天地楽健法」や「meditative楽健法」などもじっくりお伝えしていきます。 共同主催の高橋流美さんはヨーガへの理解がとても深く、わたしたちをその世界へ実践的に導いてくれます。 日々頭の中が思考でいっぱい、生活のあれこれで時間にも心にも余裕がない、、、そんな生活から少しの間解放されて、「ふたりヨーガ」の世界にどっぷり浸かってみませんか？ みませんか？ 最終日前夜の24日（水）には全国で活躍され

ふみふみ楽健法は日々成長、進化を止めずに前進しておりますが、そんな中 フルモデルチェンジとも言える「meditative楽健法」が誕生いたしました！ 従来の楽健法と何が違うの？ それは受け手が「痛い、怖い、耐えなきゃいけない」。。。が全くない、 ただ「気持ち良い」安心の中で脱力ができる世界 そして踏み手も「頑張らなくて良い、自分の中心を動かすだけで踏み足で仕事をしない、 自分のからだが痛まない」ことでこちらも安心の中でリラックスができる世界 あとは双方が自分のからだに意識を集中させることで、深く自分と繋がることができる、 。。。これってまるで動く瞑想だな、ということでmeditative楽健法と名付けました。 きっかけは二つあります。 一つ目は、楽健法仲間や教室の生徒さんの中で足の付け根などに硬いベルトのようなものを感じる方がおられるのですが、そこを踏む際かなり強い圧が入っても効いてる感じがしない、まるで麻痺しているような反応で、そのうちのお一人はベテラン同士でしょっちゅう踏み合いをしていて緩んでなきゃおかしいくらいの環境にも関わらず硬いま

ふみふみ流 天地楽健法を学ぶリトリート in 徳島県阿南市 楽健法創始者である山内宥厳先生の生まれ故郷の徳島で、ふみふみ楽健法としては初のリトリート開催が決定いたしました！！ 2025年から教室では本格的にお伝えし始めている「ふみふみ流 天地楽健法」を二泊三日、４回の講座でがっつり学んでいただきます。からだの使い方によって「より楽に、より効果的に、相手と一体化し、自分も痛まずむしろ元気になっていく」そんな理想的な楽健法を体験、体解（たいげ）していただきます。 お一人お一人の踏み方をしっかり観させていただきたいので定員6名（3組）で行います。参加ご希望の方はお早めにメッセージにてお知らせくださいませ。 ＜リトリート詳細＞（スケジュールを3月から6月に変更いたしました） ◎日時：2026年6月28日（日）13:30〜30日（火）14:00 　※現地集合・現地解散になります ◎宿泊先：ペンション 碧（あおい）徳島県阿南市吉井町片山12 https://aoi-kajyu.com/ ※楽健法講座は近くの公民館で行います。 ※電車の方は送迎あります。

楽健寺（らっけんじ）天然酵母パンは創始者 山内宥厳（やまのうちゆうげん）師が約50年前に楽健法と共に生み出したもので、現在も貴重な酵母が継ぎ足し継ぎ足し、守られています。 体の外側は全身の筋肉を緩める楽健法で、体の内側は醗酵食品と言える楽健寺天然酵母パンで、双方のアプローチから体の巡りを良くすることで「健康管理」すなわち「管」を「理（ただ）す」ことが出来、この二つをおうちでできるよう、国内外で広められています。実際、このパンはアレルギーの方でも食べれたり、お通じが良くなったり、と嬉しい声をたくさん聞いています。(個人差がございます） ただ、おうちで天然酵母でパンを焼く、というと時間がかかる、温度管理が大変。。など試しに数回作ることはできても毎日の食卓に手作り天然酵母パンを、というのはなかなかハードルが高いですよね。 そこでこの講座では超ズボラさんでも続けられるように、ハードルを下げに下げます。（笑） 炊飯器でお米を炊くようなパンを焼けるよう、酵母の作り方や保存の仕方、ホームベーカリーで焼くときのコツなどをお伝えいたします。 健康云々もそうですが、

くらしを支える「ふたりヨーガ」リトリート＠西教寺 Rakkenho Retreat @Saikyo-ji, Shiga 楽健法を知る人が、少しづつ増えてきました。楽健法セラピストも、各地に増えてきました。それと同時に 「踏まれたい人は大勢いるけど、踏んでくれる人がいない」...

いよいよ満を持して「ふみふみ流 天地楽健法」が本格的に動き始めます！ これまでも楽健法をお伝えする中で、踏み手のからだの使い方にかなり意識を向けた指導を行ってまいりましたが、2022年より学び始めた合気道の身体操作をフル活用して、...

最近、妊婦さんや産後ケアにとっても喜ばれている楽健法を助産師さん、妊婦さん、そしてどなたでも学んでいただけるナイト講座を2023年10月よりスタートいたします！ この機会に楽健法を身につけて生活の中にお役立てくださいませ。 ＜楽健法 4回シリーズ＞...

楽健法は以前から妊婦さんや産後ケアに役立つ場面が多く、たくさんの方から喜ばれています。わたし自身も「片方しか母乳が出ない。。。」というお母さんに施術をしたら「翌日滴るほど出ました！」との報告をいただいたり、ご夫婦で踏み合いするようになってお二人の関係が更に思いやりたっぷりに...

明けましておめでとうございます！ 本年もどうぞ宜しくお願いいたします。 タイトルにもなっていますが2023年は「ふみ」の年です。 なぜかと言うと、23をひふみで呼んでいくと「ふみ」となります。 わたしは自分の名前がふみなので23という数字には馴染みがあり、...

ふみふみ楽健法奄美リトリート 〜からだの使い方で楽健法が変わる！集中講座 ＠奄美 加計呂麻島 5マイル〜 楽健法がこの世に誕生してから約50年、絶えず進化し、変化し続けているので どの時期にどの先生に習ったかでそれぞれの楽健法のスタイルが変わっていきます。...

2022年が明けましたね〜おめでとうございます！ 本年も何卒宜しくお願いいたします。 ふみふみ楽健法は今なお絶賛成長中でございます それに応じて講座の方もバージョンアップしていきます！ 以前から教室の中で立ち位置や姿勢などを中心に楽健法をお伝えしておりましたが、...

楽健法の創始者 山内宥厳（やまのうちゆうげん）先生（85歳）を日本最大の禅寺、妙心寺塔頭 長慶院にお招きしての講習会が今年四回目を迎えることとなりました！ そして今回は特別に講習会の前夜祭として宥厳先生自作自演の一人芝居「がらんどうは歌う」の公演も行います！(僭越ながら私も...

ふみふみ楽健法より皆様にお知らせです♫ 2021年9月より新しく踏み合い会をスタートいたします！ こちらは初伝以上の方を対象とし、ミニレクチャーを入れながら誘導は行わずに約1時間ずつの踏み合いをします。 初伝以上の経験をお持ちの方ならどなたでも参加できますので、バッチリ踏み...

世界遺産にも登録された美しい島、奄美大島より船で約15分のところにある加計呂麻（かけろま）島にて楽健法リトリートを開催いたします！ そこにいるだけで幸福度200％アップになるくらい素敵な”５マイル”さん。 漁師のオーナーさんのとれたてシーフードと奥さまの心のこもったお料理は...

岡山県久米郡美咲町には日本棚田百選に選ばれた美しい棚田があります。 そんなロケーションに佇む素敵なパン屋さん、ココペリさんとコラボレーションで ”旅する楽健法” が参ります！ 6月10日（木）は別会場での楽健法ワークショップの後ココペリさんに移動して...

2021年5月14日（金）〜16日（日） とっても美味しいベジタリアン料理のお店、tuttycafeにて楽健法三昧＆楽件寺酵母パン、そして温泉も楽しめるリトリートを開催いたします♫　 濃ゆ〜い時間をご一緒いたしましょう！...

皆さま、明けましておめでとうございます！ 激動の2020年を超えて、新年の幕開けいかがお過ごしでしょうか？ 新型コロナウィルスの影響はまだまだ収束とはいかない状況ですが、そこに慣れてしまわずに良い変化をもたらすことを小さなことから実行していきたいですね。 ...

どこかでお逢いできますように☆ ◉京都教室（京都楽健法研究会本部 京都市北区鷹峯） いずれも13:30〜16:30 講習料：初伝コース 42,000円（12回分） 単発参加 4,000円 初伝修了の方 3,000円 11月4日（水） 11月28日（土） 12月9日（水）...

どこかでお逢いできますように☆ ご予約・お問い合わせは下記メールにてお願いいたします。 fumi.skywalker@gmail.com よしもとふみ まで ◉京都教室（京都楽健法研究会本部 京都市北区鷹峯） いずれも13:30〜16:30 講習料：初伝コース...

◎2020年10月17日(土)〜18日(日) 楽健法リトリート@長野県安曇野シャンティクティ（終了） https://www.facebook.com/events/326325835081003/ ◎2020年10月31日(土)...